ゲシュタルトセラピー

個人セッション


 

◇「今ここ」に焦点を当てるセラピーです。
 
ゲシュタルトセラピーでは、
クライアントの問題がどこにあるのか、
原因はどのようなことなのかを分析しません。
 
クライアントの問題を良いこと悪いことと
判断や評価をしません。
 
クライアント自身が自分の過去の問題を
「今ここ」で再体験することを サポートします。
 
 
安全な環境で未解決な過去の出来事に取り組む ことで、
過去の出来事として認識できるようになります。
 
個人セッションでは、ゲシュタルトの5つのメカニズムの
「今ここ」にアプローチしていきます。

 
 5つのメカニズム

メカニズム1 鵜呑み 
技法 エンプティ・チェアテクニック 
知性の声VS身体の声(=心の本音) 
人は、成長する過程で社会のルールや集団の価値観を身につけます。
ところが、疲れているときは休みたいし、
嫌いなことはやりたくないというのが本音です。
 
 
メカニズム2 投影 
技法 Iメッセージ
「あの人が私に会いたくない」と言っているときは、
「私があの人に会いたくない」のです。
自分の感情を他者のせいにしていたことに気づくと、
自分の人生に責任を持つことができます。
 
 
メカニズム3 反転行為
技法 身体の声を聴く
表現しないで自分の中に押し込めた感情は、
自分を攻撃するエネルギーに変わります。
身体の記憶に声を与え、「声」「動作」で表現します。
 
 
メカニズム4 無境界
技法 境界線のワーク
境界線がない関係が続いた親子は、
「私の感情」なのか「子どもの感情」なのかわからなくなります。
私の望みなのか子どもの望みなのかわからない。
子どもの悩みが母親の悩みになるときは、無境界になっています。
 
 
メカニズム5 話題転換
技法 そこにとどまる
自分にとって都合の悪い問題になると、
話題をずらし核心にふれないようにします。
話題転換したことを伝え、そこにとどまることをサポートします。
十分に感じきることで気づきが促されます。
 
 
「世界を認識するには、その全体の意味(ゲシュタルト)に気づくことである。」
By フリッツ・パールズ
 
 

ゲシュタルト療法について

 
ゲシュタルト療法では、あなたの問題(部分)は、
あなたが生きていくため(全体)に、
どのような意味をもつのかという視点に立ち ます。
 

部分と全体
 

私たちがあなたを見るとき
「あなた」(=全体)を認識します。
 
あなたの着ている服装、足の長さ、学歴、表情、仕草、骨格、血液型、家計などを
いくら分析しても、それはあなたの一部です。
 
ゲシュタルトとは「全体性」ですから、
 
「この要素」をいくら足しても、
ゲシュタルト=あなた(全体)にはならない。
 
「全体は、その部分の総和より偉大である」
という観点を持ちます。
 
全体は部分どうしの相互作用・相互依存によって 成り立っています。
 
(百武正嗣氏著「気づきのセラピー」より抜粋
 
 
「部分は全体のためにあり、
全体は部分がないと成立しない」
(稲葉俊郎氏著 「いのちを呼びさますもの」より抜粋)
 
 
 

 ワークを受けた方からいただいた感想

 

「あけみさんのワークを受けてから、主人への想いが溢れてきているのを感じて一度連絡をしました。
最近は職場の人達に対しても自分がとても感謝の気持ちと愛情を持っていることが感じられています。不思議。
 
何をテーマにワークをしたのか忘れてしまった程、毎日が気分よく、愛情に溢れているけど、
思い返してみれば、人生はこんなはずじゃなかったと思っていたのだと思う。
セラピーもビジネスセミナーもいろいろ勉強にしたのに、40代でこれかーっと人生に嫌気もあったし、時々死にたくなるし、両親に恵まれた人達に恨みもある。
 
そこから、何でこーなったんだろう?
 
ワークの中では、でんぐり返しがしたくなって、でも怖くて、ごまかそうと思ったら、あけみさんにやったほうがいいと言われてやったことしか覚えていない。
 
あとで、怖かったのによくやったと自分を褒めたくらい怖かった。自分のインパスを抜けたのか・・・?
とにかく、今を大切にしたい。そんな気持ちと あけみさんに感謝と、
あけみさんのワークでたくさんの人がきっと癒やされることと思うから、たくさんの人に知ってもらいたいという気持ちでいっぱいです。
 
 

「あけみさんがわたしに寄り添ってくれて、絶対否定しないように、
わたしもわたしに寄り添ってあげられるようになりたいと思いました。
いろいろ相談にのってもらえて本当に救われました。」


 

 

日程・料金

日程:予約 調整
 
場所:江戸川区西葛西
東京メトロ東西線 西葛西駅徒歩10分
対面料金:60分 10,000円
       90分 15,000円
オンライン料金:60分 8,000円
         90分 10,000円
 
★継続特典:3回コース 2割引き
      6回コース 3割引き 
 

和みのヨーガと並行することで、心と体と思考の統合が起こり効果的です。
 
ゲシュタルトワークショップと並行すると
自分らしさを確認でき、ぶれない子育てに効果的です。
 
 
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